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El viaje hacia la transformación física puede ser una aventura emocionante. Sin embargo, en el camino, es común encontrar obstáculos y momentos de desánimo, especialmente cuando los resultados esperados no llegan tan rápido como se desea. En estos momentos, la
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Siempre iniciamos cada rutina de ejercicio decididos a darlo todo y lograr que nuestras cadenas musculares trabajen a su máximo potencial, en algunas ocasiones lo logramos y en otras ocasiones no. ¿Sientes que realizas los ejercicios, pero los músculos para
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Alguna vez te has preguntado ¿Por qué me mareo al hacer ejercicio? Sentirse mareado después de un entrenamiento es algo que pasa con mucha frecuencia. A menudo, es el resultado de algo menor, como una deshidratación leve. Sin embargo, te invitamos
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El entrenamiento Tabata es un método que consiste en realizar ejercicios de alta intensidad (HIIT), en rondas de 8 series de 20 segundos de trabajo por 10 segundos de descanso. Obtiene su nombre gracias a su desarrollador el Dr. Izumi
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