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¿Celulitis? La verdad detrás de lo que nadie te explica (y cómo puedes empezar a mejorarla desde hoy) ¿Has notado esos bultitos o “piel de naranja” en tus piernas, glúteos o abdomen?La mayoría de las mujeres los tiene, y aunque
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El viaje hacia la transformación física puede ser una aventura emocionante. Sin embargo, en el camino, es común encontrar obstáculos y momentos de desánimo, especialmente cuando los resultados esperados no llegan tan rápido como se desea. En estos momentos, la
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En I Am Fitness ya es posible cuidar de tu embarazo La Importancia del Ejercicio Durante el Embarazo: Consejos y Recomendaciones El embarazo es un momento especial en la vida de una mujer, y mantener un estilo de vida
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Siempre iniciamos cada rutina de ejercicio decididos a darlo todo y lograr que nuestras cadenas musculares trabajen a su máximo potencial, en algunas ocasiones lo logramos y en otras ocasiones no. ¿Sientes que realizas los ejercicios, pero los músculos para
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Alguna vez te has preguntado ¿Por qué me mareo al hacer ejercicio? Sentirse mareado después de un entrenamiento es algo que pasa con mucha frecuencia. A menudo, es el resultado de algo menor, como una deshidratación leve. Sin embargo, te invitamos
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El entrenamiento Tabata es un método que consiste en realizar ejercicios de alta intensidad (HIIT), en rondas de 8 series de 20 segundos de trabajo por 10 segundos de descanso. Obtiene su nombre gracias a su desarrollador el Dr. Izumi
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Empecemos por entender ¿Qué son los carbohidratos?, son moléculas de azúcar y forman parte de los tres principales nutrientes para el ser humano. Aportan tan solo 4 calorías por gramo. Nuestro cuerpo los convierte en glucosa, o azúcar en la
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